소양인의 건강 관리법

몸을 시원하게 유지하는 것이 필요합니다. 많이 먹어도 살이 잘 찌지 않는 사람은 소양인이나 소음인과 마찬가지로 부분 비만이 대부분을 차지합니다. 몸에 열기가 많으므로 뜨거운 것을 좋아하게 되면 질병에 걸리기 쉽습니다. 평소 대변이 원활하게 배설되면 어느 정도는 건강하다는 표시입니다. 다리는 날씬한데 배가 많이 나오거나 하체에만 지방이 많으며 활동할 때 몹시 힘들어하는 사람들이 많습니다. 소양인은 소화기능은 비교적 좋아서 잘 먹고도 살이 잘 찌지 않습니다. 그러나 성격이 비교적 급한 편이어서 주변 환경이 억압되어 있는 경우 잘 참지 못하는 경향이 있고 이러한 환경을 극복하지 못하는 경우 다른 체질보다 정신적인 스트레스의 강도가 높아서 마구 먹고 잠자는 경향이 있습니다. 이러한 경우가 지속되면 비만으로 간다고 볼 수 있습니다. 생활을 적극적으로 하며 적당한 운동과 명랑하게 사는 것이 비만을 예방하는 길이라고 볼 수 있습니다. 또한 소양인은 허리와 하체가 약해질 가능성이 높습니다. 이로 인한 운동장애가 생기면 마찬가지로 비만에 걸릴 수가 있습니다. 그러므로 평소 허리 이하의 운동을 열심히 해야 합니다. 소양인은 신장, 자궁, 방광의 질환에 잘 걸리며 화기(火氣)의 상승으로 인한 질환에 잘 걸리고 스트레스를 참지 못하는 경향이 있습니다. 그러므로 소양인은 항상 하체를 단련시키는 운동을 해야 하며, 서늘한 음식을 즐겨해야 하고 자신만의 스트레스 해소 방법을 찾아야 하며 특히 마음을 다스리는 일이 가장 중요합니다. 운동은 수영을 제외한 모든 운동이 다 좋다.

소양인에게 잘 맞는 음식과 피해야 할 음식

소양인 체질처럼 몸에 열이 많은 사람에게는 데우거나 익히고 불의 힘을 이용한 음식과 약은 피하는 것이 좋다.
이러한 사람에게는 시원하고 담백한 음식이나 미지근하거나 차가운 성질을 간직한 음식을 복용해야 한다.
닭고기나 술, 매운 음식은 더운 기운이 있으므로 피하는 것이 좋다.